Nazwa mówi sama za siebie:)) Uwaga login tworzyc identyko jak mamy w kurniku!!
Administrator
cwiczenia nalezy wykonywac jedno po druygim całe 6 cwiczen to 1 seria pomiedzy seriami mozna robic przerwy ok 2-5 minut przerwy byłoby optymalne. Poniewaz cwiczy sie dzien w dzien o braku zakwasów mozna zapomniec u mnie pojawiły sie po 7 dniu cwiczeń. gdy poraz 1 podchodziłem do treningu wytrwałem do 14 dnia:). Zycze tym wszystkim powodzenia którzy zdecyduja sie cisnac:D
ps. tabelka przedstawia nam ilosc seri i powtórzen w danym dniu:))
Offline
Hmm fajne ćwiczenia....jestem ciekawa po ilu dniach ja bym wymiękła ...hehe zobaczymy jak spróbuję...przypomina mi się, że już kiedyś robiłam podobne ćwiczonka, więc tym razem może nie będzie tak źle:) Fajny pomysł Grzesiu...proszę o więcej takich
Offline
Administrator
Kolejne moje podejscie do a6w ciekawe jak teraz bedzie sie cisnac:D;] Mysle zeby jeszcze cos niecos o DDR napisac co o tym sadzisz esko:)
Offline
Myślę, że to bardzo dobry pomysł....z a6w był niezły, a DDR jest po prostu odlotowe:) Jeśli chodzi o mnie to taniec to mój żywioł...jak słyszę muzykę, zaraz mam ochotę tańczyć i nie są to puste słowa, tak naprawdę jest, ta energia, to jak się czuję w czasie tańca i po tańcu..to przyjemne zmęczenie...tego nie da się opisać...to samemu trzeba przeżyć...to są właśnie niezapomniane chwile....niezapomniane wspomnienia....to najpiękniejsze co możemy zrobić by sprawić sobie przyjemność
Offline